寒い。。。
寒すぎる(>o<)!!!
今朝5時半に電車乗ったときは、駅の温度計がマイナス3.1度で
ここは東京??と思うほど。

早く春が来ればいいのに・・・
いや、春は花粉症に悩まされるから、早く夏が来ればいいのに(^_^;)
花粉症といえば
ホテルスタッフのChikakoちゃんはすでに症状が出始めているそう。
みなさんはどうですか??
花粉症対策とか始めてます??

花粉症の予防として一般的には花粉症の薬や漢方、サプリメントなどがありますが
私の友人は花粉症予防のために毎年冬の間に花粉症の予防注射を打つそう。
1回の注射で1季節の間予防できるならやるっきゃない!
と思ったけど、副作用が強いと聞き断念。。。
そうなると、日頃から食事で気をつけるしかないかー。
ヨーグルトや甜茶がいいのはよく知られてるけど、
他にもいろいろあるみたい♪♪♪
例えば・・・



☆ お茶 (ルイボスティー、ウーロン茶など)
☆ 発酵食品 (納豆、味噌、キムチなど)
☆ 野菜 (シソ、レンコン、トマト、長ネギ、生姜、ほうれん草、サツマイモなど)
☆ 魚介類 (青魚、鮭、ふぐなど)
☆ その他 (梅干、プルーン、赤ワイン)
最近さぼり気味で全然自炊してないけど
花粉症予防のために頑張って自炊しようと思います(^-^*)
毎年花粉症に悩んでるあなた、今年は早めの予防で花粉の季節を乗り越えましょ♪♪♪
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