体温を上げて冬を乗り切りましょう💛


寒くなってきましたねえ。今日は雪⛄が降るそうですよ。私はちょっと楽しみです。💃

さて、今日はちょっと真面目に体温の話について。🌸サクラホテルとカフェでは毎日スタッフは🌡検温をして体温チェックをしています。皆さんも毎日チェックすると健康状態が分かりますね。

⛄ゆきやこんこん❄

友人に予防医療の専門家👨‍⚕️がいるのですが、彼曰く、体温を常に36.9度くらいに保っていられれば、体内免疫力が上がってインフルエンザやコロナ、さらには生活習慣病にもなりにくくなるそうです。しかしながら現代人は低体温の人が多いそうで、私も最近、体温が低いことに気づき、気を付けるようになりました。
(実際に食事療法と体温の上昇でがんを克服した人もいるそうです。)

ではどのようにして体温を上げるか。お風呂🛀が一番効くみたいです。なので私は毎日ゆっくりお風呂に入るようにしています。(その後の一杯🍺が美味しい!)
後は、日中、白湯など温かい物を飲むこと、健康的な食事をする事、適度な運動をすること、睡眠をたっぷり取ることなどなどです。

私は調子が少し悪くなるとオレガノオイルを少し飲みます。これは本当に効きます‼‼それとハチミツ🍯大根も喉が痛くなった時にすぐ効きます。皆さんも色々な対処法がありますか?体力をつけて元気に冬を乗り切りましょう

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