運動不足 Lack of exercisement


正樹です どうもー
皆さん、運動って普段してますか?
「アタシいつも駅まで歩いてるしー♪」や「テレビ見ながらハンドグリップしてるよ」などなど… では なくて。
『運動』 いわゆる~有酸素運動~ してますか? 私は最近、激太りしまして… このままじゃいかんってことでランニングを始めました。
Hi there, it’s Masaki. you guys usually do some exercises?
“Well, I get to the station on foot everyday-♪”
“I use handgrip while watching TV-”
Hmm… I am not talking about this kinda exercises…
I mean, Exercisement -Aerobic Exercisement-
I have got some weight these days… so, started running outside after work.

いつもの川沿いランニングコース 遠くにはスカイツリーも
My usual running cource you see Sky Tree, eh?

街中とは違い、川沿いや自然あふれる場所で走るのは、アンチエイジングの効果もあるらしいですよ。
Not in a town or city but doing exercise in a rever side or some place surrounded lots of nature actually make it possible for us to get anti-aging.

川沿いは暑い日でも風があって気持ちいい
No matter how hot and humid, we feel wind at the riverside.
鴨がカニ咥えてたりも
Encountered a Wild duck getting a crab…

運動はしていないという そこのアナタ! ぜひこの機会に始めてみては?
ちなみに、サクラホテル神保町では『皇居ラン』なんてイベントを毎週木曜日やってます。 自然あふれる皇居周辺をランニング。
その後は是非冷たいビールでも(o^―^o)
So.. you, who don’t usually do any exercises! I am telling you!
Why don’t you start doing something?

By the way, Sakura Hotel Jimbocho haa an event called [Kokyo Run] (Running around Imperial palace) on every Thursday.
It is so brisk to run around Imperial palace where surrounded lots of nature and, have a glass of beer after the running 😉

So long 😉

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