サバサンド🐟


今日は女性に人気、トルコ料理のサバサンドを紹介します😃

小さい頃は青魚あまり好きではなかったのですが、サバサンド、最近のお気に入りです💕

サバは鶏むね肉と同じくらい高タンパク、そして良質な脂質を含んでいて、貧血気味な方には嬉しい鉄分も沢山含んでいます。そしてビタミンも!!お魚はお肉よりも良質な脂質を含んでいるので、栄養満点ですね😍

ピタパンにサバを入れているので糖質もとれます。糖質を取らないとイライラしたり、頭が上手く働かなかったり、元気が出なかったり、、 糖質は大事なエネルギー源なのでとても大事な栄養素ですよ! そしてサイドにサラダも付いてくるので、一品で栄養バランス抜群!!!!

ジューシーなサバサンド優秀です!

みなさんもぜひ💕

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